拔尽头牙后需注意创口护理、饮食调整、疼痛管理和定期复查，以减少感染风险并促进愈合。尽头牙即第三磨牙，拔除后可能出现肿胀、疼痛或轻微出血，属于正常现象。
拔牙后24小时内避免漱口或吮吸动作，防止血凝块脱落引发干槽症。可使用医生提供的无菌纱布轻咬止血，若出血持续超过12小时需就医。术后48小时起可用生理盐水轻柔漱口，每日3次，帮助清洁创面。禁止用牙签或手指触碰伤口，避免细菌感染。
术后2小时可进食温凉流质食物如米汤、牛奶，避免过热或辛辣刺激。3天内选择软烂食物如蒸蛋、土豆泥，用健侧咀嚼。禁止吸烟饮酒至少1周，因尼古丁和酒精会延缓愈合。2周内避免使用吸管，防止负压破坏血凝块。
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解术后疼痛，禁止擅自增加剂量。若出现放射性疼痛或张口受限，可能提示感染需及时复诊。48小时内可冰敷患侧面部，每次15分钟间隔1小时，减轻肿胀。
术后24小时避免剧烈运动或低头动作，防止血压升高引发出血。睡眠时垫高头部，减少局部充血。1周内禁止游泳或蒸桑拿，高温环境易导致血管扩张。刷牙时避开手术区域，使用儿童软毛牙刷轻柔清洁。
术后7天需拆线并检查愈合情况，若出现腐臭味、持续发热或脓性分泌物应立即就医。完全愈合需1个月，期间避免用患侧咀嚼硬物。糖尿病患者或免疫低下者需加强随访，必要时预防性使用阿莫西林克拉维酸钾片控制感染。
拔牙后应保持充足睡眠，每日饮水1500毫升以上促进代谢。2周内避免乘坐飞机或高原旅行，气压变化可能诱发创口出血。恢复期间出现异常肿胀、剧烈疼痛或体温超过38度，提示可能发生感染性并发症，须立即联系口腔外科处理。日常可补充维生素C泡腾片和蛋白粉，但禁止直接接触创面，加速黏膜修复。
