紫癜肾炎患者可以进行低强度运动，如散步、瑜伽、游泳等，但需避免剧烈运动和高强度训练。紫癜肾炎通常由过敏性紫癜累及肾脏引起，主要表现为血尿、蛋白尿、水肿等症状，运动应以不加重肾脏负担为前提。
每日30分钟以内的平地散步有助于促进血液循环，改善心肺功能，且不会显著增加肾脏代谢压力。建议选择空气清新的环境，避免在寒冷或污染天气外出。若出现疲劳或下肢水肿加重，应立即停止并休息。
舒缓的哈他瑜伽或阴瑜伽动作能帮助放松身心，改善肌肉紧张，但需避免倒立、深度扭转等可能增加腹腔压力的体式。练习时注意控制时长，单次不超过45分钟，过程中保持正常呼吸节奏。
水温28℃以上的室内恒温泳池适合紫癜肾炎患者，水的浮力可减轻关节负担。建议采用蛙泳或仰泳等低冲击泳姿，每周2-3次，每次不超过30分钟。出水后及时擦干身体，防止受凉诱发感染。
24式简化太极拳通过缓慢连贯的动作调节气血运行，对血压和免疫系统有良性调节作用。练习时需保持膝盖微屈避免关节损伤，心率控制在最大心率的50%-60%为宜。
腹式呼吸和缩唇呼吸练习能增强膈肌力量，改善肺功能，适合卧床或体力较差者。每日可进行3组，每组10-15次，注意避免过度换气导致头晕。
紫癜肾炎患者运动前后需监测血压和尿色变化，运动时携带急救药物。合并严重水肿、高血压或肾功能明显异常时应暂停锻炼。日常保持低盐优质蛋白饮食，每日饮水量控制在1500毫升左右，定期复查尿常规和肾功能指标。任何运动计划实施前应咨询主治医师，根据个体病情调整强度。
