心源性猝死高发人群主要包括有基础心脏疾病者、长期过度劳累者、存在家族遗传史者、长期吸烟酗酒者以及三高控制不佳者。心源性猝死通常由突发恶性心律失常或急性心肌梗死导致，起病急骤且预后差。
患有冠心病、心肌病、心肌炎等器质性心脏病的人群风险显著增高。冠心病患者冠状动脉粥样硬化斑块可能突然破裂引发血栓，导致急性心肌梗死；肥厚型心肌病患者易出现室性心动过速等恶性心律失常。这类患者需定期复查心电图、心脏超声，遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、酒石酸美托洛尔片等药物控制病情。
持续高强度工作或运动会导致心脏负荷过重，特别是伴有睡眠不足时，可能诱发应激性心肌损伤。职业驾驶员、倒班医护、长期熬夜人群应注意劳逸结合，每日保证7-8小时睡眠，出现胸痛、心悸等症状时需立即停止活动并就医。
遗传性心律失常综合征如长QT综合征、Brugada综合征等具有家族聚集性，可能在没有预警的情况下引发室颤。建议直系亲属中有猝死史者进行基因检测，高危人群可考虑植入式心律转复除颤器预防。
尼古丁和酒精会直接损伤心肌细胞，导致心肌纤维化并降低心室颤动阈值。每天吸烟超过20支或每周饮酒超过350克乙醇当量的人群，心脏骤停风险增加2-3倍，需通过行为干预逐步戒除不良习惯。
高血压、高血糖、高血脂未规范治疗会加速冠状动脉病变进程。血压持续超过160/100mmHg或糖化血红蛋白超过8%的患者，可能突发冠状动脉痉挛或血栓栓塞，应定期监测指标，联合使用苯磺酸氨氯地平片、盐酸二甲双胍缓释片等药物控制。
建议高危人群每年进行心脏专科体检，包括24小时动态心电图和运动负荷试验。日常生活中应保持低盐低脂饮食，每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免突然剧烈活动。随身携带急救卡片注明病史，家属需学习心肺复苏技能，突发意识丧失时立即拨打急救电话并实施胸外按压。
