骨质增生通常难以实现根治，但科学治疗和生活管理能够有效控制症状。
骨质增生多随年龄增长自然发生，属于骨骼长期磨损后的代偿性修复反应。早期可通过热敷、冲击波等物理疗法减轻局部炎症，配合硫酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠贴剂等药物改善软骨代谢。调整行走姿势、减少关节负重能延缓进展，游泳等低冲击运动有助于维持关节功能。若出现骨刺压迫神经或严重活动障碍，可能需要关节镜清理术或截骨矫形术干预。症状稳定后仍需持续补钙，每日牛奶摄入建议不少于300毫升，超重患者需控制BMI在24以内。
病程超过十年的患者可能存在广泛钙化灶，此时治疗重点转为防止相邻椎体退变。夜间使用颈椎牵引器或腰围可减少晨僵发生，定期复查X线片能监测骨赘变化。突发剧烈疼痛或肢体麻木需警惕骨刺脱落，这类情况要紧急处理。
患者应避免长期保持跪姿或深蹲姿势，家用坐便器可加装增高支架。冬季关节保暖很关键，穿戴远红外护膝有助于改善局部血液循环。每年秋季检测血清维生素D水平，若低于30nmol/L需强化补充。
