轻微颈椎病可通过保持良好姿势、颈部热敷、颈椎牵引、遵医嘱用药、颈椎功能锻炼等方式治疗。轻微颈椎病通常与慢性劳损、颈椎退行性变等因素有关，可能表现为颈部酸痛、僵硬等症状。
避免长时间低头或伏案工作，使用电脑时调整屏幕高度至视线水平，每30分钟起身活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧过度屈曲颈部。日常可进行收下颌练习帮助维持颈椎生理曲度。
用40℃左右热毛巾敷于颈后部15分钟，每日2次，促进局部血液循环。也可使用盐袋或电热毯低温档热敷，温度不超过45℃。热敷后配合轻柔按摩能缓解肌肉痉挛，注意皮肤感觉异常者禁用高温热疗。
在康复科医师指导下使用颈托或机械牵引装置，采用间歇性牵引模式，重量从2公斤逐渐增加至体重的1/10。牵引时保持头部中立位，每次15分钟，可减轻椎间盘压力。骨质疏松或脊髓型颈椎病禁止自行牵引。
疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用非甾体抗炎药。伴有头晕者可口服盐酸氟桂利嗪胶囊，肌肉痉挛显著时用盐酸乙哌立松片。需在医生评估后选择药物，避免长期服用。
进行米字操等颈部活动，动作缓慢均匀，范围以不引发疼痛为度。推荐游泳、羽毛球等仰头运动，加强颈深屈肌训练。急性疼痛期避免旋转甩头等剧烈运动，锻炼前后做好热身与放松。
日常应避免颈部受凉，冬季佩戴围巾保暖。控制手机使用时间，驾车时调整头枕高度。饮食注意补充钙质与维生素D，可适量食用牛奶、深绿色蔬菜。若出现上肢麻木或行走不稳需及时就诊，排除脊髓受压可能。定期进行颈椎X线或核磁检查评估病情进展。
