祛眼睛红血丝最有效的方法是根据具体原因选择针对性的措施，主要包括使用人工泪液、进行眼部冷敷、保证充足睡眠、避免眼部刺激以及针对病因治疗。
如果眼睛红血丝是由于长时间用眼、熬夜或佩戴隐形眼镜导致的视疲劳和眼表干燥，最直接有效的方法是使用不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，它们能快速润滑眼球、缓解干涩并减轻血管充血。同时，进行眼部冷敷可以帮助收缩扩张的毛细血管，每次闭眼冷敷10到15分钟，能有效减轻红血丝。保证每天7到8小时的充足睡眠，让眼睛得到充分休息，是消除生理性红血丝的基础。日常应避免长时间盯着电子屏幕，每用眼45分钟左右建议远眺或闭目养神，并减少烟雾、灰尘等环境刺激。如果红血丝伴随眼痒、分泌物增多或疼痛，则可能是结膜炎、角膜炎或睑缘炎等疾病所致，此时单纯休息或使用人工泪液效果有限，需要遵医嘱使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、抗病毒滴眼液如阿昔洛韦滴眼液或抗过敏滴眼液如奥洛他定滴眼液进行针对性治疗。对于因干眼症或睑板腺功能障碍引起的顽固性红血丝，除了使用人工泪液，还需要进行眼部热敷和睑板腺按摩，以改善油脂分泌和泪膜稳定性。需要特别注意的是，不建议自行使用含有血管收缩剂的滴眼液，这类药物虽然能快速去红血丝，但长期使用可能导致药物性结膜炎，反而加重眼部问题。
在日常护理中，建议保持室内空气湿润，避免空调或风扇直吹眼睛；饮食上可以适当增加富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等，有助于维护眼表健康。如果红血丝持续不退或伴有视力下降、剧烈眼痛等异常，应及时就医明确病因，避免延误治疗。
