改善飞蚊症可通过调整用眼习惯、使用营养补充剂、进行激光治疗、采用药物治疗以及必要时接受手术治疗等方式。飞蚊症通常由玻璃体液化或后脱离引起，多数情况为生理性，少数与眼底病变相关。
对于因长时间近距离用眼或视疲劳导致的生理性飞蚊症，调整用眼习惯是基础且安全的干预方式。建议遵循20-20-20原则，即每近距离用眼20分钟，向20英尺外的远处眺望至少20秒，以帮助眼部肌肉放松。同时，保证充足的睡眠，避免在黑暗环境中长时间使用电子产品。适当增加眨眼频率，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解眼表干燥，可减轻飞蚊症带来的视觉干扰。日常饮食中可适量补充富含叶黄素、维生素C和维生素E的食物，如菠菜、西蓝花和坚果，有助于维持玻璃体健康。
针对玻璃体液化或轻度混浊，适量补充特定营养素可能有助于延缓病情进展。临床常用的补充剂包括含有花青素、叶黄素和玉米黄质的口服制剂，这些成分具有抗氧化作用，能保护玻璃体及视网膜细胞免受自由基损伤。部分患者反馈服用含碘制剂如卵磷脂络合碘片后，眼部混浊感有所减轻，但需在医生指导下使用，避免过量摄入碘元素。需要注意的是，营养补充剂仅作为辅助手段，不能替代医学治疗，且效果因人而异。
当飞蚊症对日常生活造成显著影响，如出现大片状或条索状混浊遮挡视线时，可考虑激光玻璃体消融术。该治疗使用YAG激光将玻璃体内的混浊物击碎成更小的颗粒，使其不再遮挡视野。治疗过程通常在门诊完成，无需住院，但需由经验丰富的眼底病医生操作。激光治疗后，部分患者可能短期内出现飞蚊数量增多或轻微闪光感，通常数天内缓解。该方案适用于混浊物位于玻璃体中央且距离视网膜较远的患者，对于靠近视网膜或晶状体的混浊，激光风险较高，不作为首选。
对于因炎症或出血引起的病理性飞蚊症，药物治疗是控制原发病的关键。若飞蚊症由葡萄膜炎导致，需使用抗炎药物如醋酸泼尼松龙滴眼液或口服非甾体抗炎药；若由视网膜血管破裂出血引起，则需使用止血药物如酚磺乙胺片，并配合促进血液吸收的药物如卵磷脂络合碘片。此外，针对糖尿病视网膜病变或高血压性视网膜病变等基础疾病，需系统控制血糖和血压，以减少玻璃体反复出血的概率。所有药物均需在明确病因后遵医嘱使用，不可自行购买服用。
对于极少数因严重玻璃体积血、视网膜裂孔或视网膜脱离导致的飞蚊症，且药物和激光治疗无效时，需考虑玻璃体切割术。该手术通过切除混浊的玻璃体，清除积血和炎性物质，同时修复视网膜裂孔或脱离。手术通常在全麻或局麻下进行，术后需要一段时间的恢复和定期复查。玻璃体切割术能显著改善视力，但存在感染、白内障加速发展或眼压升高等风险，因此仅适用于对视力威胁较大的病理性飞蚊症，生理性飞蚊症通常不推荐手术。
日常护理中，建议保持规律作息，避免剧烈头部晃动或眼球快速转动，防止玻璃体牵拉视网膜。若飞蚊症突然加重，伴随眼前闪光感或视野缺损，需立即就医排查视网膜裂孔或脱离。饮食上多摄入富含抗氧化物的深色蔬菜水果，戒烟限酒，控制血压和血糖，可降低飞蚊症进展风险。定期进行眼底检查，尤其高度近视或糖尿病患者，建议每半年至一年复查一次，以便早期发现并处理潜在病变。
