眼睛青肿可通过早期冷敷、后期热敷、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。眼睛青肿通常由外伤、过敏、感染或全身性疾病等原因引起。
在眼睛青肿发生的24到48小时内，冷敷是控制肿胀和减轻疼痛的首选方法。使用毛巾包裹冰袋或冰块，轻轻敷在青肿区域，每次15到20分钟，每天可重复进行数次。冷敷能收缩局部血管，减少组织液渗出，从而有效控制青肿范围的扩大。需注意避免冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。
在眼睛青肿发生48小时后，若局部肿胀已趋于稳定，可转为热敷。使用温热的毛巾敷于患处，每次15到20分钟，每天2到3次。热敷能促进局部血液循环，加速淤血的吸收和代谢产物的清除，帮助青肿更快消退。热敷时温度以皮肤感觉舒适为宜，避免温度过高烫伤眼周娇嫩皮肤。
对于由外伤或感染引起的眼睛青肿，可在医生指导下使用外用药物。例如，多磺酸粘多糖乳膏能促进局部血液循环，加速淤血吸收；复方七叶皂苷钠凝胶具有抗炎、消肿的作用；若伴有感染迹象，可使用莫匹罗星软膏预防或控制感染。使用药物前需清洁局部皮肤，并严格遵医嘱，避免药物进入眼内。
中医认为眼睛青肿多与气滞血瘀有关，可通过针灸、按摩等理疗方式辅助改善。专业医师可选取眼周穴位如攒竹、鱼腰、丝竹空等进行轻柔按摩或针刺，以疏通经络、活血化瘀。此外，使用具有活血化瘀功效的中药外敷，如用红花、当归等煎煮后取汁湿敷，也能促进淤血消散。所有中医理疗均需在专业医师指导下进行。
对于因严重外伤导致眼眶骨折或眼内血肿压迫视神经等复杂情况，可能需要手术治疗。手术方式包括眼眶骨折复位术，以恢复眼眶正常结构；或血肿清除术，以解除对视神经的压迫，挽救视力。此类手术通常由眼科或神经外科医生评估后实施，术后需配合抗感染及康复治疗。非严重外伤引起的单纯性眼睛青肿，一般无须手术治疗。
眼睛青肿后，建议先明确原因，排除眼部结构损伤。日常注意避免揉搓患处，保持局部清洁。饮食上可适当增加富含维生素C和维生素K的食物，如西蓝花、猕猴桃等，有助于血管壁修复和凝血功能正常。保证充足休息，睡觉时可适当垫高头部，利用重力帮助减轻眼部肿胀。若青肿反复出现或伴有视力下降、剧烈疼痛等症状，应及时就医检查。
