一分钟通常无法彻底止牙疼，但可通过一些紧急措施暂时缓解疼痛。牙疼的紧急处理方法主要有冷敷、盐水漱口、按压穴位、使用非处方止痛药、避免刺激物。
冷敷是缓解牙疼的常用物理方法。可以用毛巾包裹冰袋或冰块，敷在疼痛一侧的面颊外部，每次持续15分钟左右。冷敷有助于收缩局部血管，减轻牙龈组织的肿胀和炎症反应，从而暂时麻痹神经末梢，降低疼痛信号的传递速度。这种方法对于因牙髓炎、根尖周炎或牙龈炎引起的急性疼痛有一定缓解作用，但无法根治病因。
用温盐水漱口可以清洁口腔，减轻炎症。将约半茶匙食盐溶解在一杯温水中，含在口中漱洗30秒后吐出，可重复进行。盐水的高渗环境有助于减轻牙龈周围组织的水肿，同时能冲刷掉食物残渣和部分细菌，减少对牙神经的刺激。对于因食物嵌塞或牙龈轻度感染引发的疼痛，盐水漱口能提供短暂舒缓，但对深部牙髓病变效果有限。
按压特定穴位可能通过神经反射机制减轻牙疼。常用的穴位是合谷穴，位于手背虎口处，拇指和食指并拢时肌肉隆起的最高点。用对侧拇指垂直按压该穴位，力度以感到酸胀为宜，持续按压1-2分钟。中医理论认为合谷穴与口腔区域经络相通，按压可调节局部气血运行。现代研究也表明，穴位按压能刺激内源性阿片类物质释放，产生一定的镇痛效果，但效果因人而异。
口服非处方止痛药是快速缓解牙疼的药物手段。常见的药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等。这些药物通过抑制前列腺素合成或作用于中枢神经系统来减轻疼痛和炎症。需要特别注意，用药前应仔细阅读说明书，确认无相关禁忌证，如消化道溃疡、肝肾功能不全或药物过敏史。止痛药仅能暂时控制症状，不能替代牙科治疗，且不可长期依赖。
避免对患牙的进一步刺激有助于防止疼痛加剧。应暂时停止使用患侧牙齿咀嚼食物，避免摄入过冷、过热、过甜或过酸的食物和饮料，这些刺激会直接作用于暴露的牙本质或激惹牙髓，导致疼痛突然加重。同时，应避免用力刷牙或使用牙线触碰疼痛区域。保持口腔静止状态，减少对牙齿的物理和化学刺激，可以为后续就医争取时间。
这些紧急方法只能提供短期缓解，牙疼的根本原因通常是龋齿、牙髓炎、根尖周炎或智齿冠周炎等口腔疾病。建议尽快前往口腔科就诊，由医生进行专业检查，如拍摄牙片明确病因，并根据情况采取补牙、根管治疗或拔牙等针对性治疗。日常注意口腔卫生，定期进行口腔检查，可有效预防牙疼的发生。
