牙齿黄可以通过洗牙、冷光美白、家庭美白套装、贴面修复、全瓷冠修复等方式改善。牙齿发黄通常由外源性色素沉着、内源性着色或牙齿发育异常等原因引起。
洗牙主要针对牙齿表面的外源性色素，如茶渍、烟渍、咖啡渍等。通过超声波洁治器去除牙结石和牙菌斑，再配合喷砂处理，能有效清除色素，恢复牙齿本色。洗牙过程通常无明显疼痛，但术后几天内牙齿可能对冷热敏感，属于正常现象。建议每半年到一年进行一次洗牙，这不仅是美白手段，更是维护牙周健康的基础。
冷光美白适用于因年龄增长、长期饮用有色饮料或轻度四环素牙导致的牙齿发黄。其原理是利用特定波长的蓝光照射涂在牙齿表面的过氧化氢凝胶，促使美白剂渗透牙釉质，分解色素分子。治疗在诊所完成，单次时长约1小时，美白效果可维持1-2年。术后24小时内应避免食用深色食物和饮料，如红酒、酱油、咖喱等。
家庭美白套装是医生根据患者牙模定制透明牙托，配合低浓度过氧化脲凝胶使用。患者每晚佩戴牙托入睡，持续2-4周。这种方法适合工作繁忙、无法频繁就诊的人群，对轻中度氟斑牙、四环素牙有一定改善效果。使用时需注意牙龈保护，若出现酸痛或牙龈发白应暂停使用并咨询医生。美白效果较冷光美白温和，但需要患者坚持佩戴。
贴面修复适用于重度四环素牙、氟斑牙、牙釉质发育不全或牙齿形态不佳的情况。医生会磨除牙齿唇侧约0.3-0.5毫米的牙釉质，取模后制作陶瓷或树脂薄片，再粘接到牙齿表面。贴面能同时改善颜色和形态，效果自然逼真，使用寿命可达10-15年。术后需避免啃咬硬物如骨头、螃蟹壳，并注意口腔卫生，防止贴面边缘继发龋坏。
全瓷冠适用于牙齿颜色极深、牙体缺损严重或根管治疗后的牙齿。医生需将牙齿均匀磨小一圈，取模后制作全瓷冠，再通过粘接剂固定在基牙上。全瓷冠通透性好，颜色稳定，能完全遮盖内源性着色。术后需注意避免吃过硬食物，防止崩瓷。全瓷冠对牙体组织的磨除量较大，通常作为其他美白方法无效时的最终选择。
日常护理方面，建议使用含氟牙膏每天刷牙两次，每次不少于两分钟，配合牙线清洁牙缝。减少咖啡、浓茶、红酒等深色饮料的摄入，饮用后及时漱口。戒烟对预防牙齿着色至关重要。若牙齿敏感或美白效果不理想，应及时复诊调整方案。任何美白操作前都应先处理龋齿、牙周炎等口腔疾病，确保牙周健康。
