关节疼痛可通过合理休息、物理治疗、中医调理、药物治疗、关节腔注射等方式治疗。
关节疼痛急性期应减少关节负重，避免长时间站立、步行或上下楼梯，必要时使用拐杖辅助行走。休息时可将患肢抬高，帮助减轻关节肿胀。对于劳损性关节疼痛，调整活动方式比完全制动更重要，可在疼痛缓解后逐步恢复日常活动，但需避免剧烈运动。
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等。关节红肿热痛明显时适合冷敷，慢性期或关节僵硬感明显时适合热敷。在专业康复师指导下进行关节周围肌肉力量训练，有助于稳定关节、减轻疼痛。物理治疗需要长期坚持，配合日常活动管理。
关节疼痛在中医范畴多与风寒湿邪、气血瘀滞有关，可通过中药内服、中药外敷、艾灸等方式调理。常用中药材如独活、秦艽、牛膝等具有祛风除湿、活血通络的作用，但中药使用需由中医师辨证论治，不可自行根据偏方服用。艾灸适宜于遇冷加重的关节疼痛。
关节疼痛常用的药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，此类药物具有抗炎止痛作用，可用于缓解骨关节炎、类风湿关节炎等引起的关节疼痛。若关节疼痛与软骨磨损有关，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊等改善关节软骨代谢的药物。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
关节腔注射是向关节内注入药物以缓解疼痛、改善功能的治疗方法，常用药物有玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等。玻璃酸钠注射液可润滑关节、保护软骨，适用于骨关节炎；复方倍他米松注射液具有强效抗炎作用，适用于急性炎症明显的关节疼痛。关节腔注射属于有创操作，需由医生评估后进行，并注意无菌操作以防感染。
关节疼痛患者在日常生活中应控制体重，减轻膝关节和髋关节的负担，饮食上可适量增加富含钙、维生素D和优质蛋白的食物，如牛奶、豆腐、鱼肉等，同时注意少食生冷油腻食物，对上述食物过敏者应避免食用。根据疼痛情况选择合适的运动方式，如游泳、骑车、太极拳等低冲击性运动，运动前充分热身，运动后拉伸放松。注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势，若疼痛持续超过两周或出现关节红肿、活动受限等表现，建议及时就医。
