牙龈炎和牙周炎可通过洗牙、龈下刮治、根面平整、牙周手术、日常口腔护理等方式治疗。牙龈炎通常由牙菌斑、牙结石、不良修复体、食物嵌塞、吸烟等原因引起，牙周炎多由牙龈炎未及时治疗、遗传因素、全身性疾病、咬合创伤等原因导致。
洗牙是治疗牙龈炎的基础手段，主要针对牙龈炎阶段。牙龈炎通常由牙菌斑、牙结石等刺激因素引起，表现为刷牙出血、牙龈红肿、口腔异味等症状。洗牙通过超声波器械清除附着在牙冠表面的牙菌斑和牙结石，消除局部刺激，帮助牙龈组织恢复健康。洗牙后短期内可能出现牙齿敏感，属于正常现象，日常可使用抗敏感牙膏帮助缓解，并配合使用牙线清洁牙缝。
龈下刮治主要针对牙周炎的早期阶段。牙周炎通常由牙龈炎未及时治疗、遗传因素等引起，表现为牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动等症状。龈下刮治使用专业器械深入牙龈下方，清除牙周袋内的牙结石和炎性肉芽组织，帮助牙周组织重新附着。治疗过程中会配合局部麻醉以减轻不适，治疗后需遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西帕依固龈液等药物辅助维持口腔环境稳定。
根面平整常与龈下刮治联合进行，用于牙周炎伴有根面牙骨质病变的情况。牙周炎通常由咬合创伤、全身性疾病如糖尿病等因素有关，通常表现为牙周袋加深、溢脓、牙齿移位等症状。根面平整通过精细器械刮除根面上的病变牙骨质和内毒素，使根面光滑平整，减少细菌再次附着。治疗后短期内避免食用过冷过热食物，配合使用牙缝刷清洁邻面区域。
牙周手术适用于中重度牙周炎经基础治疗后牙周袋仍较深的情况。牙周炎通常由菌斑生物膜持续破坏、免疫炎症反应加剧等因素有关，通常表现为牙齿松动明显、牙龈反复脓肿、咀嚼无力等症状。常见术式包括牙周翻瓣术和引导性骨再生术，翻瓣术通过翻开牙龈直接清除深部牙结石和肉芽组织，骨再生术则植入骨替代材料引导牙槽骨修复。术后需定期复查维护，配合使用牙周冲洗器保持清洁。
日常护理是预防牙龈炎和牙周炎复发的重要环节。牙龈炎和牙周炎通常由口腔卫生不良、吸烟、食物嵌塞等原因引起，表现为牙龈红肿、刷牙出血、牙齿松动等症状。日常应坚持早晚刷牙，每次不少于三分钟，使用牙线或牙缝刷清洁牙邻面，戒烟并控制甜食摄入，每半年至一年进行一次口腔检查。饮食上适量补充富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，有助于牙龈组织修复，减少炎症发生。
牙龈炎和牙周炎的治疗需要长期坚持，日常护理与定期复查缺一不可。建议每天使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，饭后及时漱口，减少含糖食物摄入，多食用芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬菜水果帮助清洁牙面。戒烟对控制牙周炎进展至关重要，吸烟会显著降低治疗效果。同时注意控制血糖水平，糖尿病患者牙周炎风险更高。每半年至一年进行一次口腔检查和洁治，发现牙龈出血、牙齿松动等异常及时就医，避免病情进一步发展导致牙齿脱落。
