100度近视是否需要戴眼镜，通常取决于视力状况、用眼需求以及是否伴有其他视觉问题。如果裸眼视力尚可且没有明显视疲劳症状，可以暂时不戴；但如果影响学习、工作或生活，则建议佩戴。100度属于轻度近视，主要涉及看远时视力模糊，具体处理方式需要结合个人情况综合判断。
对于大多数100度近视的儿童青少年，由于正处于视觉发育和学业关键期，看黑板、投影仪等远距离用眼需求较多，如果不戴眼镜，容易因视物不清而眯眼、歪头，反而可能加重视疲劳，甚至导致近视度数增长过快。这类情况通常建议在上课、看电视等需要精细远视力时佩戴眼镜，而在户外活动、体育运动等场景下，如果视力影响不大，可以考虑不戴。对于成年人，100度近视如果日常以近距离工作为主，如使用电脑、阅读等，裸眼视力往往能满足需求，可以不戴眼镜；但若涉及驾驶、观看演出等对远视力有明确要求的活动，则必须佩戴，以确保安全。此外，如果100度近视同时伴有散光，或者双眼度数差异较大，即便度数不高，也建议经常佩戴，因为这类情况更容易引起视疲劳或双眼融合功能异常。需要强调的是，是否佩戴眼镜并不会直接导致近视度数加深，近视进展主要与遗传因素、用眼习惯和环境有关，不戴眼镜不会让度数“恢复”，戴眼镜也不会“加重”近视。正确的做法是定期进行眼科检查，根据屈光状态变化及时调整矫正方案。
在日常生活中，无论是否佩戴眼镜，都应重视科学用眼，建议保持充足的户外活动时间，每天累计接触阳光下的活动不少于2小时，这有助于延缓近视进展。同时注意用眼卫生，遵循近距离用眼20分钟后向6米外远眺20秒的原则，避免长时间连续使用电子产品。读写时保证光线充足且来自左前方，保持正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕保持适当距离。饮食方面，可适量增加富含维生素A、维生素C、叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、玉米等。定期复查视力至关重要，一般建议每半年至一年进行一次屈光检查，以便及时调整眼镜度数或更换矫正方案。如果出现视力突然下降、眼痛、畏光、视物变形等异常情况，应尽快就医排查其他眼部疾病。
