手肘关节劳损痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。手肘关节劳损通常由长期重复性动作、姿势不当、过度负重等原因引起，建议及时就医明确损伤程度。
手肘关节劳损初期，休息是缓解疼痛的基础措施。减少或停止引发疼痛的重复性动作，如长时间使用鼠标、拧毛巾、提重物等，必要时可使用护肘或支具固定肘关节，限制关节活动，帮助受损的肌腱和软组织修复。休息期间可配合局部冰敷，每次冰敷时间不宜过长，有助于减轻局部炎症反应和肿胀，缓解疼痛感。
物理治疗对手肘关节劳损恢复有明确帮助。在急性期过后，可在专业康复师指导下进行超声波治疗、冲击波治疗或中频电疗，这些物理因子能促进局部血液循环，加速炎症代谢产物吸收，缓解肌腱附着点的无菌性炎症。康复训练中应逐步加入前臂伸肌群的离心性拉伸训练，增强肌腱韧性和耐受力，但训练强度需循序渐进，避免训练过程中出现明显疼痛加重。
药物治疗适用于疼痛明显影响日常活动时，常用药物包括双氯芬酸二乙胺乳胶剂、洛索洛芬钠凝胶膏、布洛芬缓释胶囊等。双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部外用可减轻肘关节周围软组织炎症和疼痛，洛索洛芬钠凝胶膏同样通过局部透皮吸收发挥抗炎镇痛作用，布洛芬缓释胶囊则通过全身抗炎效应缓解持续性疼痛。所有药物均应在医生指导下使用，不可自行调整用法用量，外用药物需注意皮肤有无破损，口服药物需评估胃肠功能耐受情况。
对于疼痛剧烈且常规治疗效果不理想的手肘关节劳损，可在医生评估后考虑局部封闭治疗。该治疗通常将少量糖皮质激素类药物与局部麻醉药物混合后注射于肌腱附着点压痛最明显处，能快速抑制局部无菌性炎症，显著缓解疼痛。但封闭治疗不宜反复多次进行，以免导致肌腱脆性增加甚至断裂风险，治疗间隔时间需由医生严格把控，且注射后仍需配合休息和康复训练，避免过早恢复高强度活动。
手肘关节劳损经过系统保守治疗持续半年以上症状无明显缓解，或影像学检查提示肌腱附着点出现明显钙化、部分撕裂且严重影响关节功能时，可考虑手术治疗。常用手术方式包括肘关节镜下清理术和肌腱止点重建术，前者通过微创器械清除炎性肉芽组织和钙化灶，后者适用于肌腱明显退变或撕裂的患者，通过修复或重建肌腱止点恢复肘关节稳定性。术后需配合系统的康复计划，逐步恢复关节活动度和肌力。
日常护理中应注意避免长时间维持同一姿势，工作间隙定时活动肘关节，进行前臂旋转和屈伸动作，每次持续数分钟即可。饮食上适量增加富含优质蛋白和钙质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、豆制品，同时补充富含维生素C的新鲜蔬菜水果，有助于肌腱组织修复。疼痛缓解后可进行游泳、慢跑等全身性低强度运动，但需避免俯卧撑、引体向上等对肘关节负荷较大的动作。若疼痛反复发作或夜间静息痛明显，应再次就医复查，调整治疗方案。
