早上起来总是眼疼，可能与用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等因素有关。如果症状持续存在或伴有视力下降，建议及时就医检查，明确具体原因。
长时间使用手机、电脑等电子设备，或者在光线不足的环境下阅读，会导致眼部肌肉持续紧张。夜间睡眠时，眼部肌肉本应得到充分放松，但如果前一天用眼强度过大，睫状肌痉挛状态未能完全缓解，第二天早晨就可能出现眼睛酸胀、疼痛的感觉。这种情况通常表现为双眼同时出现隐痛或胀痛，闭眼休息后可有所减轻。改善措施包括调整用眼习惯，每隔一段时间远眺放松，保证充足睡眠。症状明显时可在医生指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等缓解视疲劳。
干眼症可能与泪液分泌不足、泪液蒸发过快等因素有关，通常表现为眼睛干涩、异物感、烧灼感等症状。夜间睡眠时眼睑闭合不全或泪液分泌减少，角膜表面得不到充分润滑，晨起时眼睛会有明显的干涩和疼痛感。部分人群在空调房内睡眠或佩戴隐形眼镜过夜，症状会加重。日常可通过热敷眼睑、使用加湿器改善环境湿度来缓解。药物治疗方面，可遵医嘱使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液、卡波姆眼用凝胶等促进泪液分泌或保持眼表湿润。
结膜炎可能与细菌感染、病毒感染、过敏等因素有关，通常表现为眼睛发红、分泌物增多、刺痛等症状。夜间睡眠时分泌物可能积聚在睑缘，晨起时睁眼困难并伴有疼痛。细菌性结膜炎的分泌物常呈黄白色黏稠状，病毒性结膜炎则多为水样分泌物。过敏性结膜炎常伴有明显的眼痒。治疗需根据病因选择药物，细菌感染可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、加替沙星滴眼液等；过敏因素可遵医嘱使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、色甘酸钠滴眼液等。
角膜炎可能与外伤、感染、免疫因素等有关，通常表现为眼睛疼痛、畏光、流泪、视力模糊等症状。角膜富含神经末梢，发生炎症时疼痛较为剧烈，晨起时由于眼睑压迫和泪液分泌变化，疼痛感可能更加明显。佩戴隐形眼镜过夜、眼部外伤后未及时处理是常见诱因。角膜炎需要及时治疗，否则可能影响视力。细菌性角膜炎可遵医嘱使用妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、氧氟沙星眼膏等；真菌性角膜炎需使用抗真菌药物如那他霉素滴眼液等，具体用药需由医生根据病原学检查结果决定。
青光眼可能与眼压升高、房水排出受阻、遗传等因素有关，通常表现为眼胀、眼痛、头痛、视力下降等症状。部分类型的青光眼在夜间或晨起时眼压波动较大，早晨醒来时眼压可能达到高峰，从而引起明显的眼疼。急性发作时可伴有恶心、呕吐、看灯光有彩虹圈等症状。这种情况属于眼科急症，需要立即就医。治疗方式包括遵医嘱使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等降低眼压，必要时需进行激光或手术治疗。
日常生活中应注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续使用电子设备，保证充足的睡眠时间。睡眠环境光线宜柔和，避免强光直射眼睛。注意眼部卫生，不要用手揉搓眼睛。饮食上可适量摄入富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等。如果晨起眼疼反复出现或伴有视力下降、视野缺损等情况，应尽快到眼科就诊，进行眼压测量、裂隙灯检查等，以便早期发现和处理潜在问题。
