舌头根溃疡疼痛可通过调整饮食、保持口腔卫生、局部用药、口服药物、治疗原发病等方式缓解。该症状通常由创伤、维生素缺乏、免疫功能紊乱、胃食管反流、病毒感染等原因引起。
避免食用辛辣、过烫、粗糙的食物，减少对舌根溃疡面的机械性和化学性刺激。建议适量吃温凉的流质或半流质食物，如小米粥、蒸蛋羹等，有助于减轻吞咽时的疼痛感，促进黏膜修复。
饭后及时漱口，使用软毛牙刷轻柔刷牙，防止细菌滋生加重感染。可选用不含酒精的漱口水清洁口腔，维持口腔环境清洁，减少食物残渣在溃疡表面的停留，为愈合创造良好条件。
针对疼痛明显的情况，可使用具有止痛和促进愈合作用的制剂。例如复方苯佐卡因凝胶能暂时麻痹神经末梢缓解疼痛，重组人表皮生长因子凝胶可加速创面愈合，西瓜霜喷剂有助于清热解毒。
若溃疡反复发作或伴有全身症状，需在医生指导下服用药物。维生素B2片可用于补充营养缺乏，西地碘含片具有广谱杀菌作用，转移因子胶囊有助于调节机体免疫功能，改善复发状况。
部分舌根溃疡可能与胃食管反流病或疱疹病毒感染有关。胃食管反流可能导致胃酸刺激咽喉部，表现为烧心、反酸；疱疹病毒感染则可能伴随发热、淋巴结肿大。需针对病因进行规范治疗。
日常应注意规律作息，避免熬夜导致免疫力下降，同时适量增加富含维生素C和维生素B族的蔬菜水果摄入，如猕猴桃、菠菜等。若溃疡超过两周未愈合或疼痛剧烈影响进食，应及时前往医院口腔科或耳鼻喉科就诊，排除其他病变可能，切勿自行长期使用强效药物以免掩盖病情。
