大枣一天吃几个最好
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我最近身体有点虚弱，同事建议吃点大枣，用大枣泡热水喝，大枣一天吃几个最好？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
大枣一天吃3-5个最好。大枣具有补中益气，养血安神的功效，但是并不代表大枣吃得越多越好。大枣当中含有的糖分较高尤其是经过晾晒后的干大枣，含糖量更高，短时间内食用较多的大枣会引起体内血糖升高，出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况，尤其是糖尿病患者，会引起血糖升高、肢体末梢麻木、局部皮肤甚至出现破溃糜烂的症状。
