颈椎枕头正确枕法
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我患有颈椎，每天晚上睡觉的时候脖子都疼得厉害，睡不着觉，颈椎枕头正确枕法是什么?
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
颈椎枕枕头正确的办法就是要保证耳朵外缘到肩膀的距离，要和枕头的高度一致。在侧卧位时也就是侧着睡，这个时候枕头的高度比较关键，枕头的高度一般在8到10厘米左右。
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