减肥睡觉前喝牛奶好吗
| 1人回答
问题描述：
减肥睡觉前喝牛奶好吗
全部回答共1条回答
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
睡午觉前喝牛奶，有助于促进睡眠，牛奶中所含丰富的钙质和蛋白质，如果你不是肥胖的体质，睡午觉前可以喝的，如果本来体型就叫胖或者是容易发胖，在睡午觉前不能够喝，因为牛奶的热量也算不上太低，喝完之后就睡午觉，容易长肉。平时适当的增强许多体育运动，可以以防发胖。
