扭着脚冷敷还是热敷
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问题描述：
我不小心把脚踝给扭到了，那个时候非常疼，而且马上就肿起来了，扭着脚冷敷还是热敷?
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
脚扭伤要马上坐下来，避免受伤的脚再承受外力，如果出现血肿的话48小时内是禁止热敷的，因为那样会导致水肿更大，出血，是先冷敷。让受伤的脚不至于更肿大，然后超过48小时之后在进行热敷，可以活络受伤脚的血液，同时要注意歇息避免劳累，尽量少走路。
