减肥期间能吃粗粮面包吗
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减肥期间能吃粗粮面包吗
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
最好不要吃粗粮，粗粮面包中所含很高的卡路里，吃了之后是有利于节食的，反而会使人增胖，如果要节食，要吃许多含热量低的食物，以清淡的为基础，要吃少盐少脂肪的食物，特别油腻的不要吃，除了汽水、可乐、雪碧最好不要喝，多喝白开水，实施户外运动消耗卡路里。
