哪些食物含有雌激素
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哪些食物含有雌激素
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杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
实际上女性卵巢从30多岁后功能逐步衰退，一般到50岁进入更年期，雌激素分泌就会明显下降，建议可通过饮食、运动来改善。雌激素是由女性卵巢分泌的一种性激素，可以维持月经的周期，维持女性的第二性征，在日常生活中，有些食物中含有植物性的雌激素，例如黄豆和豆制品，经常吃的豆腐豆干，豆浆等都含有一种植物性雌激素，称为大豆异黄酮，能够平衡体内性激素分泌，特别是体内雌激素减少时，经常吃豆制品能够帮助女性雌激素升高，有利于女性的生殖健康。雌激素是由女性卵巢分泌的一种性激素，可以维持月经的周期，维持女性的第二性征，在日常生活中，有些食物中含有植物性的雌激素，例如黄豆和豆制品，经常吃的豆腐豆干，豆浆等都含有一种植物性雌激素，称为大豆异黄酮，能够平衡体内性激素分泌，特别是体内雌激素减少时，经常吃豆制品能够帮助女性雌激素升高，有利于女性的生殖健康。
