跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
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跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
跳绳减肥的正确方法：一天跳300至600个，时间不少于半小时，可帮助排汗燃脂。大体重者需慎重选择跳绳，以防膝盖受伤。另外，也可选择埋线减肥，通过蛋白线刺激穴位抑制食欲并分解脂肪。两者均可达到减肥效果。
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