能促进排便的动作是什么
| 1人回答
问题描述：
我最近辣椒吃的比较多，导致现在有点便秘排便困难，能促进排便的动作是什么?
全部回答共1条回答
竺平 江苏省中医院 副主任医师
能促进排便的动作是引便操，打开双脚与肩同宽，放松肩部，上身前倾，用左手摸右脚趾。重点是，膝盖要伸直，弯腰扭动身体。起身，双手撑腰，上身后仰，腹部尽量往前凸出。以后重复以上动作。双手交替摸双脚趾。
| 1人回答
