胃揪着疼可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。

1、调整饮食

暂时禁食2-4小时，缓解后少量饮用温开水或米汤，避免辛辣刺激食物。

2、热敷按摩

用40℃左右热水袋敷于上腹部，配合顺时针轻柔按摩，每次15-20分钟。

3、药物治疗

胃痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片，胃酸过多可选用铝碳酸镁咀嚼片，胃黏膜损伤可考虑硫糖铝混悬凝胶。

4、就医检查

持续疼痛超过6小时或伴呕血黑便时，需急诊排除胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症。

日常注意规律进食，避免空腹饮用咖啡浓茶，保持情绪稳定有助于预防胃部不适发作。