胃烧灼感可能由饮食刺激、胃酸反流、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、抑制胃酸、保护胃黏膜等方式缓解。

1、饮食刺激

过量摄入辛辣、油腻或酸性食物可能刺激胃黏膜，导致烧灼感。减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化的食物有助于缓解症状。

2、胃酸反流

胃酸反流至食管可能引发烧灼感，与食管下括约肌功能异常有关。抬高床头、避免餐后立即平卧可减轻症状，必要时需药物干预。

3、胃炎

胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药有关，常伴有上腹疼痛、恶心等症状。需进行幽门螺杆菌检测，遵医嘱使用抗生素和胃黏膜保护剂。

4、胃溃疡

胃溃疡多与幽门螺杆菌感染或胃酸分泌过多相关，表现为规律性上腹痛。需完善胃镜检查，联合使用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素治疗。

日常注意规律饮食，避免过饱或空腹过久，若症状持续或加重应及时就医明确诊断。