冠心病是中老年人常见的一种疾病，对于冠心病的预防相信是多数的患者比较关注的，及时的了解冠心病的预防知识对我们是很有帮助的。
那么我们如何预防冠心病呢?接下来我们一起来看看冠心病的预防知识。
冠心病是由多种因素导致的：①血脂异常，特别是血液中低密度脂蛋白胆固醇升高;②高血压;糖尿病;③吸烟;④遗传因素：冠心病有一定遗传性，尤其直系亲属年龄较轻(男性≤45岁，女性≤55岁)就发生心梗的家庭;⑤体力活动减少和肥胖的人;⑥平时酗酒;⑦常吃高热量、高脂肪的饮食等。
如何预防冠心病?措施：少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、动物内脏等，少吃肉，多吃水果和绿色蔬菜。控制体重，保持血压在正常范围，限制食盐的摄入，避免情绪波动，保持大便通畅，睡眠充足。可做适量的体育活动，如太极拳、散步等。
如何预防冠心病?常备缓解心绞痛的药物，以便随时使用。怎么预防冠心病?早春养心先护脚，早春天气冷暖变化较大，有心血管疾病的人，增减衣物时应遵循下厚上薄的原则，尤其是腿和脚的保暖。
如何预防冠心病?如果忽视了腿和脚的保暖，会导致人体的末梢循环变差，增加血栓形成的几率，加重心脏的负荷，从而诱发冠心病、心绞痛，甚至发生心肌梗死。
怎么预防冠心病增减衣服要做到下厚上薄，以感觉小腿和双脚温而不出汗为度。
以上是介绍了冠心病的预防知识，此外，经过一天的劳累，人体会产生一些酸性的代谢物质，这些物质易引起血管收缩，大家不妨从市场上买些生姜，晒干后切成片，每天晚上用于的生姜片泡脚，既能促进保暖，还有助于人体代谢酸性物质。
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