如何能够有效的预防脑萎缩呢?

如何能够有效的预防脑萎缩呢?专家介绍：脑萎缩如果治疗不及时，或者治疗方法没有针对性，病情会不断恶化，脑萎缩严重者甚至会生活难以自理。那么，如何能够有效的预防脑萎缩呢?针对这个问题下面专家就来为您详细介绍一下。

以下就是脑萎缩的预防措施：

1、劳逸结合，适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

2、提倡计划生育，杜绝近亲结婚凡有亲缘关系的近亲不能结婚，另外，对一方直系亲属患有遗传性神经系统疾病的患者，要尽量减少胎儿的出生，以降低该类疾病的发病率。

3、均衡营养，少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

4、调摄精神，清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

5、明确病因，预防发病对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。

如何能够有效的预防脑萎缩呢?以上专家已经为您详细介绍了，温馨提示：专家指出，脑萎缩能够大大降低老年人的生活质量，预防脑萎缩不仅仅是能够提高生活质量，还能够在此过程中，提高身体素质。

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