中老年如何预防骨关节炎

骨关节炎也是关节炎的一种。那么如何预防骨关节炎呢?要知道，骨关节炎严重地影响着人们的生活，人们都不想患上这种病，因此预防骨关节炎很重要。

那么，预防骨关节炎应该怎么做?骨关节炎大多发生在中老年朋友的身上，关节在我们日常生活中起着很大的作用，并且还有许多软组织配合。人体关节所以能自如活动，除了有正常的骨骼外，预防骨关节炎还需要有健全的软组织参与。它包括软骨、韧带、肌腱、滑膜、筋膜等。

当人步入中年后，关节组织开始缓慢老化，出现退行性改变，特别是负重多的膝、脊柱关节最易受损。许多人都知道骨刺、骨质疏松是怎么回事，却很少有人知道骨性关节炎的病变就是从软骨退化开始的。俗话说，人老先老腿。在50～60岁的人群中，患骨性关节炎者超过半数。这是因为人到中年后，活动减少，代谢失常，软骨基质中的重要物质开始流失，造成软骨保水性能降低，关节腔滑液形成减少，软骨组织失去保护，发生摩擦、炎症、增生、肿胀、疼痛等，甚至发生关节变形、丧失功能。

软骨组织中含有胶原蛋白、硫酸软骨素、蛋白聚糖等重要物质。其他软组织也含有胶原蛋白。研究发现，预防骨关节炎，氨基葡萄糖能促进软骨素及关节滑液的形成，合成胶原蛋白修复软骨组织，祛除炎性因子，减轻关节疼痛，改善关节功能。中老年人适量补充氨基葡萄糖，可预防骨性关节炎的发生，或改善症状，对肩周炎、筋膜炎、颈椎病所致的肩背痛以及膝关节疼痛也有益。在治疗骨质疏松时，补充氨基葡萄糖，还能增加骨质致密度、坚硬度。有人认为，氨基葡萄糖也可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等，但用于这些病时，不能忽视针对病因的治疗。

上文就是关于预防骨关节炎的知识介绍，希望对您有所帮助。如果您还想知道什么注意事项的话，欢迎在线咨询专家，他们会给您合适的建议，在此祝患者早日恢复健康。

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