说起急性期腰椎间盘突出可能许多人都知道，但对于急性期腰椎间盘突出的锻炼方法就不是太清楚了。那到底有哪些急性期腰椎间盘突出的锻炼方法呢?下面就为大家介绍一下急性期腰椎间盘突出的锻炼方法。
一般，急性期腰椎间盘突出症的锻炼方法主要有：
1、卧位，是常见的急性期腰椎间盘突出的锻炼方法，腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上要间康治疗仪，全身放松，腰部自然落在床上。
侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。
2、下床，从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。
3、起座，从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。这也是常见的腰椎间盘突出的锻炼方法之一。
4、坐位，坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等，同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。
以上就是关于腰椎间盘突出的锻炼方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于腰椎间盘突出的锻炼方法的问题可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
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