拇外翻是一种常见的骨科疾病，它既影响患者的外观，病情恶化的话会给患者带来很大的痛苦。所以做好对拇外翻的预防是有必要的，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。
2、进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。
3、超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。这是拇外翻的预防措施之一。
4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。
5、要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。
6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。
以上就是对拇外翻的预防介绍，希望拇外翻患者一定要及时矫正。
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