作为乙型肝炎患者，要想尽快康复，就要积极锻炼身体，做到“饮食有节、起居有常，不妄作劳”。积极锻炼可以促进人体产生更多的优质酶，减少疾病的发生几率。研究人员发现，调整饮食习惯和坚持锻炼3个月后，人体内一种被称为端粒酶的有益酶会增加30%左右，作为用来修复和增加染色体尾部长度的一种酶，可以控制人体寿命和维持人体免疫系统功能。
慢乙型肝炎患者一般并不需要绝对休息，应以“动而不劳”，“劳而不倦”为准则。过于剧烈的运动有碍于健康而影响寿命，药王孙思邈提出：“，常欲少劳，但莫太疲度强所不能堪耳”。意即劳动和运动太过，可耗损人体之气，从而出现四肢困倦，少气乏力等。必须因人制宜，量力而行。只有适当的劳逸，动静合理的结合，才能达到调畅气血，活动筋骨，保持脏腑的正常生理功能，达到健康长寿的目的。
中医的养生观是世界上最早成文的医学典范，是中华民族的瑰宝，流传至今不袁。健康是每个人都企盼的，祛病延年，寿享退龄为千千万万人之美好心愿，古人云：“人命在我不在天”，肝病患者常需慎护，这是延年益寿之珍秘，对当今防治疾病有重要的指导意义。
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