拇外翻不仅是一种疾病，而且对于女性也不能穿漂亮的鞋子，如果治疗不及时还会引发并发症。所以我们一定要做好对拇外翻的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
这是拇外翻的预防措施之一。
2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。
4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。
以上就是对拇外翻的预防介绍，希望大家一定要做好预防工作。如果想了解更多拇外翻方面的知识，请咨询在线专家。
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