对面肌痉挛患者来说除了接受常规的治疗外还要适当的进行一些锻炼，以便更好的治疗面肌痉挛。那常见的面肌痉挛的锻炼方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的面肌痉挛的锻炼方法。
一般，常见的面肌痉挛的锻炼方法有：
1、努嘴训练
努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成，是常见的面肌痉挛的锻炼方法。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
2、耸鼻训练
也是常见的面肌痉挛的锻炼方法。可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。
3、抬眉训练
抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动，同样是常见的面肌痉挛的锻炼方法。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
4、鼓腮训练
鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复，也是常见的面肌痉挛的锻炼方法。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。
以上就是关于常见的面肌痉挛的锻炼方法的介绍，希望对大家有所帮助。一旦患上面肌痉挛一定要及时去医院治疗，以免延误病情。
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