根据最近的医学调查统计数据显示冬季是常见的面肌痉挛的高发期，许多面肌痉挛患者都会在冬季发病。那应该如何预防面肌痉挛呢?下面就请专家为大家讲讲常见的预防面肌痉挛的方法。
一般，常见的预防面肌痉挛的方法有：
1、注意保暖
预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。
2、注意饮食
在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛。
3、注意锻炼
预防面肌痉挛平时要多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。
4、禁烟酒
对预防面肌痉挛也是十分有益的，面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。
5、良好的情趣
多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动，是很好的预防面肌痉挛的方法。
以上就是关于常见的预防面肌痉挛的方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于预防面肌痉挛的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
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