骨质疏松是一种常见的骨科疾病，一旦患上，会给患者的生活带来不少影响。在治疗期间如不注重骨质疏松的饮食，就可能导致患者的病情加重，到时就很难治了。因此大家要知道些骨质疏松的饮食，才能更好的控制病情。下面就来看看骨质疏松的饮食有哪些。
骨质疏松的饮食有：
(1)补充钙质。膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克。这也属于骨质疏松的饮食。
(2)注意烹调方法。烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。这也是骨质疏松的饮食原则。
(3)供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。这些骨质疏松的饮食比较常见。
上述内容讲得就是骨质疏松的饮食，希望大家能一一了解。只要知道这些骨质疏松的饮食，就可以让患者更好的配合治疗，到时就能有效地控制病情。所以要想患者早点治愈，就请大家多结合以上骨质疏松的饮食。祝各位患者能早日康复。
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