女性保持身体健康是很重要的，但是月经不调却困扰着很多女性，大家要多重视预防月经不调的方法。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，预防月经不调的方法到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。
自月经初潮起，预防月经不调就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
经期预防月经不调应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，预防月经不调不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
以上内容就是专家为大家所介绍的预防月经不调的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防月经不调的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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