您看见别人打呼噜是不是感觉很心烦呢?您想不想了解一些预防打呼噜的方法呢?在下面的文章中，我们就为大家简单的介绍了三点预防打呼噜的方法，希望对大家有所帮助。
1、戒烟酒，吸烟会刺激咽部致发炎，引起咽部水肿。上气道狭窄酒精会抑制中枢神经系统，使咽喉部肌肉松弛。舌根后坠，致使上气道狭窄加重。加剧打呼噜或呼吸暂停的程度。尤其睡前应避免过量饮酒，这样才能有效的预防打呼噜。
2、慎服镇静安眠药，服用此类药物会引起或加重打呼噜，如需服用时请听取医生建议。按医嘱服药。
3、保持鼻腔通畅及时治疗鼻腔阻塞性疾病。有助于预防打呼噜和呼吸暂停的症状。
如果患过敏性鼻炎，感冒等引起鼻粘膜充血肿胀。应及时治疗这些鼻塞的症状。
通过对上文的阅读，您对预防打呼噜的方法是不是有了一定的了解了呢?如果您还想了解更多预防打呼噜的方法，请联系我们的在线专家，我们的专家会为您做出详细的解答。
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