骨关节的疾病中，腰椎间盘突出的出现是很多见的，因此，在日常中做好对于腰椎间盘突出的护理工作也是很有必要的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
(1)腰椎间盘突出患者需加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。
例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。因此，这是重要的腰椎间盘突出的护理方式之一。
(2)腰椎间盘突出的护理还需避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
(3)做好腰椎间盘突出的护理，应注意休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。腰椎间盘突出患者不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。
(4)腰椎间盘突出的护理要适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰椎间盘突出患者的腰部负荷。
当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
综上讲述的都是对于腰椎间盘突出的护理法则，希望能够对于腰椎间盘突出患者有所帮助。如果您还有其它的腰椎间盘突出的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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