现在患有骨质疏松的人越来越多，这给中老年人的生活增添了不少烦恼，后期更会并发出其他疾病。而患者若不及时结合骨质疏松的饮食，就可能导致其病情继续恶化。因此大家要了解骨质疏松的饮食，才能更好的配合治疗。下面就来看看骨质疏松的饮食有哪些。
骨质疏松的饮食有：
1、注意补充维生素D适当增加日光浴，可增强钙的吸收能力;同时可增加富含维生素D的膳食。选择食物，首先应选含钙高的食物，如牛奶、鱼类、虾蟹、青菜、乳制品等都是骨质疏松的饮食。
2、保证钙的充足摄入，保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇女和老年人，每日钙的摄入标准更高，约1000-1500毫克。这种骨质疏松的饮食比较常见。
3、适当摄入磷，保证每天1-1.5克磷的摄入，但不能过高。有人报道过量摄入磷可能诱发骨质疏松症，因此应注意适量摄入磷。
这也属于骨质疏松的饮食原则。
以上所说的内容就是骨质疏松的饮食，希望大家能仔细阅读。只要知道上述骨质疏松的饮食，就可以让患者更好的控制病情，到时就能加快恢复的速度。所以请大家谨记这些骨质疏松的饮食，这对患者的治疗肯定会有帮助。最后祝各位患者能早日康复。
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