帕金森病在康复训练中要遵循一些原则,以免过量或受到伤害。
康复训练的时机:在患者觉得最放松,活动最自如、最灵活,即药效高峰时锻炼。
穿着:锻炼时衣服要宽松、舒适、鞋子坚固、轻便。
劳逸结合:运动与休息相结合,不至于过度疲劳和消耗。
内容:康复内容根据患者具体情况而定,因人而异,并及时调整,循序渐进,避免在运动量和难度上出现跳跃。
呼吸:始终注意调整和保持均匀的呼吸。
其他:持之以恒,尽量独立完成,并听从医生的指导。
Tips——帕金森病患者的平衡训练
由于帕金森病患者的姿势反射障碍,行走时快步前冲,遇障碍物或突然停步时容易跌倒,因此在训练中强调姿势反射、平衡、运动转移和旋转的训练。
开始可以坐着锻炼,逐步过渡到直立,无支持的体位。
在训练中可以使用语言指令、音乐、拍手、镜子、地上做记号等手段辅助进行有节奏且相互交替的运动。
可以尝试双足分开25~30厘米站立,向左右前后移动重心,并保持平衡;向前后左右跨步运动;躯干和骨盆左右旋转,并使上肢随之进行大的摆动,对平衡、缓解肌张力有较好作用;重复投扔和拣物体,运动变换训练包括翻身、上下床、从坐到站、床到椅的转换等。
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