干眼症是一种在电脑族中高发的眼科疾病，主要是由于电脑族长时期面对电脑用眼过度引起的，对他们的眼睛伤害很大。那电脑族应该如何预防干眼症呢?下面就请专家为大家讲讲电脑族预防干眼症的方法。
一般，常见的预防干眼症的方法有：
1、预防干眼症要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。
通常连续操作1小时就要休息5～10分钟，极目远眺。
2、保持良好的坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，应为周围光线的3倍左右。这是常见的预防干眼症的方法。
4、不要将计算机摆在窗边，预防干眼症要避免光源从头顶上方照射造成反光。
5、勤眨眼，这样可以增加泪液分泌，润湿眼睛，防止干涩。
6、双手摩擦敷在闭着的眼睛外部，以促进眼部周围血液循环，对预防干眼症十分有益。
7、秋冬季节办公室干燥时，预防干眼症可在办公桌上放置一杯清水，以增加周围空气湿度。
以上介绍的就是常见的预防干眼症的方法，相信大家对此应该有所了解了。如果大家对预防干眼症还有疑问可以咨询我们的在线专家，他们将热情的为大家详细解答。
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