外界的一些刺激往往是面肌痉挛的诱因，但在面肌痉挛的预防中也不能忽视了患者自身身体状况的影响。专家指出，面肌痉挛的预防要从外部和内部两个方面同时开始进行。
面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物，可加重病情，因此面肌痉挛的预防要注意烟酒、咖啡、浓茶、无磷鱼等，多食清淡含维生素多的食品。减少不必要的熬夜，加班加点，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动，必要时可服用药物来控制。
面肌痉挛的预防在生活中应做到以下几点：首先要饮食清淡，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果;第二要坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动;第三要在饭后进行室外活动，不宜立即卧床睡觉。
第四要控制体重增加，防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法，而应采用少吃多餐及运动等方法。
面肌痉挛的危害主要是对患者自身形象的影响，但如果长期不管，也可能导致面神经炎症甚至坏死等严重情况，面肌痉挛的预防重要性主要体现在该病的易复发性上。面肌痉挛的预防是个长期的过程。
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