饮食不规律是月经不调的原因之一，尤其是现代都市女性对饮食调养的不重视，很多时候随心所欲的选择令身体长期缺乏营养或是过度摄入一些不良物质，都是常发月经不调的原因之一。
专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的百分之十七，方可发生月经初潮。体内脂肪至少达到体重的百分之二十二，才能维持正常的月经周期。
从上面可以看出，过度节食会导致机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。这种导致月经失调的原因比较常见。
香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，是引起月经失调的原因之一。据临床统计，在吸烟、过量饮酒的女性中，有百分之三十二的人因月经失调而到医院诊治。
月经不调的原因和生活习惯有很大关系，很多都市女性不关心这些，或是一些女性白领由于生活和工作压力无暇注意这些，都是多发月经不调的原因。希望这些能引起广大女性朋友对月经不调的原因的重视。
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