月经不调的预防是每位女性都应该重视的内容，每个月的那几天，如果也经常出问题，对女性的生活和工作影响不是一般的大。尤其是一些女性白领，是月经不调的预防重点对象，往往和一些不良习惯有关。
研究表明，女性的脂肪至少占体重的百分之十七，方可发生月经初潮。
体内脂肪至少达到体重的百分之二十二，才能维持正常的月经周期。可见，如果过度节食会导致机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。这也是月经不调的预防重点。
月经不调的预防还要注意的是，香烟和酒精等这些可以干扰与月经有关的生理过程。据临床统计，在吸烟、过量饮酒的女性中，有百分之三十二的人因月经失调而到医院诊治。
月经不调的预防首先要从日常饮食入手，都说是病从口入，像月经不调这种发病原因比较多的现象，尤其要注意饮食调养。如果您对月经不调的预防方面还有什么疑问，可以在这里咨询下我们的在线专家。
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