很多恢复期的乙肝患者总怕肝炎复发，因此长期卧床，殊不知这反而有碍新陈代谢，会使肝细胞脂肪变性，延迟肝功能的恢复。恢复期或慢性非活动期的肝炎患者，要注意动静结合，适度运动。
乙肝患者恢复期坚持运动的益处有：
修复细胞增强免疫
运动能提高机体的功能贮备，有利于机体血液循环，使肝细胞内肝糖元蓄积增加，促进肝内物质代谢，增加肝功能血流量，促进肝细胞修复和再生。随着机体免疫力的增强，对病毒也会产生较强的抑制作用，减少其复制。运动可以促进机体心血管功能，对恢复期乙肝患者病情的调理有较大的帮助。
调节情绪增加信心
很多乙肝患者及病毒携带者心情忧郁，自信心偏低，而肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。经常运动，会引起大脑释放自然合成的镇静剂-内啡肽，使锻炼者乐观豁达、情绪振奋。
增加食欲促进康复
恢复期乙肝患者只要肝功能正常或接近正常，且经一段时间观察较稳定，自觉症状不明显，就可以参加运动锻炼。运动锻炼有助于减轻乙肝患者常有的神经官能性症状，如神经过敏、失眠或情绪低落等，还有助于活跃腹腔血液，减轻肝脏淤血，增进食欲，改善消化和吸收功能等，可以很好的促进乙肝患者康复。
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