慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下和淋巴组织的弥漫性炎症，日常调养和护理在该病的预防和治疗中均占有重要的地位，对促进疾病康复大有裨益。
主要包括以下几个方面：
1、戒烟酒
慢性咽炎患者一定要严格戒除烟、酒，因为烟、酒一方面对咽喉局部产生不良刺激，一方面还可以使机体功能受损，对身体危害极大。
2、保持居室内空气湿润清洁
冬春季节气候干燥，应注意保持居室内空气湿润清洁，要定期开窗通风，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器或在暖气上放一块湿毛巾，以增加空气湿润。
3、避免长时间说话或大喊大叫
慢性咽炎患者日常生活中应注意劳逸结合，避免长时间说话或大喊大叫，注意保养，避免诱发咽炎发作的因素。
4、经常饮用花茶
慢性咽炎患者可适当饮用一些花茶，如野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，或在医生的指导下服用其他具有滋润效果的饮品。
5、保持口腔卫生
坚持早、晚及饭后刷牙；积极治疗龋齿等口腔疾病；纠正张口呼吸的不良习惯；注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染等等。
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