强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，患者表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，正确的姿势可以缓解以上症状，方法如下：
坐位姿势
患者应保持正确的坐姿。
应该挺直胸部，经常活动身体，使脊柱伸展，避免坐过于柔软的坐椅或者沙发。坐椅应选择硬座，靠背高过头部，，最好有扶手，可以调整座椅的高度，避免身体向前弯曲，
站立姿势
站立时应该挺胸、收腹、双眼平视，尽量不用同一种姿势长时间站立，经常常散步可以使身体得到舒展，站立后可以选择平卧15~20分钟，如果长时间站立需要保持同一个姿势，尽可能多活动和伸展关节。
睡眠姿势
患者的睡眠姿势很重要，应该尽可能仰卧，避免肢体屈曲。
Tips：腰椎间盘突出患者床的选择很重要，应选择舒服的床，不要过硬，也不能过软，床一定要牢固，床垫内部可以有弹簧，边缘应该十分坚固，可以在床垫和床板间放硬纸板或胶合板，选择床时应先在床垫上躺20分钟左右，保证床垫舒适，枕头尽可能低，以防颈椎畸形，可以选用松软的羽毛枕头。
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