强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，以下锻炼方法可以锻炼患者的颈腰椎。
颈椎锻炼方法
患者两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群，坚持2分钟，然后向上点按风池穴，约10分钟左右。
患者直立，头部后仰，呼气，然后还原，再低头看地，同时吸气，下颌尽力贴近胸部。
患者站立，颈部左右侧屈，头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，动作重复10次。
腰椎锻炼方法??
患者两脚分开，与肩同宽，双手叉腰，拇指向前，四指在后按住腰部两侧肾俞穴，腰部作环形摆动，左右重复10次。?
患者仰卧位，腰部用力向上挺，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气。动作重复10次。
患者俯卧位，双下肢伸直，双手向后，头部、两侧上肢和下肢同时做背伸动作，重复10次。
退步。患者每天做10分钟退步走，可预防驼背，改善腰部血液循环和组织新陈代谢，防止腰疼，还可以增加膝关节的承受力，锻炼膝部的肌肉，对强直性脊柱炎患者的恢复起很大的作用。
强直性脊柱炎可通过非甾体抗炎药治疗、生物制剂治疗、物理康复训练、手术治疗等方式干预。疾病通常由遗传因素、免疫异常...
强直性脊柱炎的症状主要包括下腰背疼痛、晨僵、关节活动受限、胸廓扩张度降低等，病情发展可能从早期炎症反应逐渐进展至...
强直性脊柱炎患者可以锻炼，推荐低冲击运动如游泳、瑜伽、太极、散步等，需避免剧烈运动和高强度负重训练。 1、游泳 ...
强直性脊柱炎的临床表现主要有下腰背痛、晨僵、关节外症状、脊柱强直等。 1、下腰背痛 早期表现为夜间或久坐后下腰背...
强直性脊柱炎疼痛发作可通过规律运动、药物维持、姿势调整、避免诱因等方式预防。该病属于慢性炎症性疾病，需长期综合管...
中医治疗强直性脊柱炎有一定辅助效果，可作为西医治疗的补充手段。主要干预方式包括中药调理、针灸疗法、推拿松解、艾灸...
强直性脊柱炎的临床表现主要有早期腰骶部疼痛、晨僵、活动受限、晚期脊柱强直等。 1、腰骶部疼痛 早期表现为夜间或久...
强直性脊柱炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。强直性脊柱炎通常由遗传因素、免疫异常、感染诱...
强直性脊柱炎的症状主要有腰背痛、晨僵、关节肿胀、活动受限。症状发展通常从早期隐匿性疼痛到晚期脊柱强直。 1、腰背...
强直性脊柱炎的检查方法主要有体格检查、实验室检查、影像学检查、基因检测。 1、体格检查 医生通过观察患者姿势、关...
