拇外翻是大拇趾长期受到挤压而形成的，如能在平时对足部健康多予以关注，可以有效预防拇外翻等多种疾病的发生。
首先，不要忽视足部疼痛，因为有些情况下足部疼痛并不是由单纯的劳累引起，因此一旦出现异常足部疼痛，则要及时诊治。
其次，经常观察足部皮肤颜色和温度的变化，如发现趾甲的增厚和退色，则需要警惕灰趾甲的出现。
第三，经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。
第四，修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。
第五，选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚涨得最大时购买新鞋。
第六、建议进行不同的运动时，选择不同类型的鞋子。
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